熱門遊戲排行www.s9uu6.com

（中央社安卡拉27日專電）記者哈紹吉謀殺案引發全球譴責聲浪，餘波蕩漾。沙烏地阿拉伯國王沙爾曼今天進行內閣改組，公布外長等數個政府要職的新人事。分析認為，此舉意在建塑王室家族內部權力再平衡。根據頒布的王室命令，外長朱貝爾（Adel al-Jubeir）遭降職為外交國務大臣。政壇老將、前財長阿薩夫（Ibrahim al-Assaf）被任命為外長。沙爾曼（Salman bin Abdulaziz Al Saud）任命阿布杜拉（Abdullah bin Bandar）為國家衛隊（National Guard）指揮官，並宣布數個安全情報人事案。阿布杜拉的父親班達爾親王（Prince Bandar Al Saud）曾任駐美國大使。土耳其廣播電視公司阿拉伯語頻道（TRT Arabic）新聞主任阿塔斯（Resul Serdar Atas）指出，哈紹吉命案重挫沙烏地國際形象，此刻對沙烏地而言非常重要。他說：「從內閣和安全機構兩個層面改組的名單來看，你會發現這是沙烏地王室家族本身的某種權力再平衡，建國國王之子的後裔現在紛紛身居要職。」阿塔斯說，王儲穆罕默德．沙爾曼（Mohammed bin Salman）本來已拔除王室內部多位潛在競爭者，「從兩項王室命令可看出沙烏地阿拉伯多少有點投鼠忌器，於是又重新建塑家族權力平衡。但這不意味穆罕默德．沙爾曼的政治前途會被犧牲，他還是十分親近國王。但與此同時，他必須非常小心並且注意到平衡」。他指出，任命去年成為肅貪對象的阿薩夫為外長，沙烏地可能試圖對穆罕默德．沙爾曼魯莽外交作為踩煞車，並試圖多少挽救一點國際形象。美國有線電視新聞網（CNN）報導，被降職的朱貝爾任外長時曾表示，哈紹吉（Jamal Khashoggi ）謀殺案是一個「巨大的錯誤」。他10月間接受美國福斯新聞頻道（Fox News）訪問時，將「華盛頓郵報」（The Washington Post）專欄作家哈紹吉之死歸咎於自作主張的行動，強調沙烏地政府會讓有責任的人受懲。土耳其的調查以及沙烏地檢方都指出，哈紹吉10月2日在沙烏地駐伊斯坦堡領事館內，遭到從利雅德派出的沙烏地特工15人小組殺害並肢解。美國中央情報局（CIA）11月也做成這項任務不可能未獲穆罕默德．沙爾曼授權的結論。報導指出，在哈紹吉命案餘波蕩漾之際，國王沙爾曼和王儲穆罕默德．沙爾曼正在試圖展現致力徹底改革安全機構的決心，於是進行上述人事任命和內閣改組。（編輯：陳政一）1071228

31歲的阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi）為傳奇生涯再寫新頁，超越四座歐洲金靴獎的「Ｃ羅」羅納度（Cristiano Ronaldo），以上季西甲累計入球數34球，成為史上首位5度歐洲金靴獎得主。梅西生涯獲獎無數，五度高捧金球獎與Ｃ羅並列，但2009-12年金球獎四連霸是史無前例，如今又一項紀錄超前Ｃ羅。「打從我踢球以來，我從未想過能獲此成就。」西甲史上進球王梅西，上季進球數比下英超利物浦前鋒「埃及梅西」薩拉赫（Mohamed Salah）的32球，繼2016-17球季後再度蟬聯歐洲金靴獎，頒獎典禮上他說，「我從未想像能夠達成這些里程碑。」此前，梅西在2009-10、2011-12、2012-13和2016-17賽季分別打入34球、50球、46球和37球，四次榮獲該獎項。梅西本季狀態依舊火熱、持續率領巴塞隆納突圍，目前球隊以10勝2敗4和暫居龍頭；在對陣萊萬特的西甲比賽完成帽子戲法後，個人進球榜也以14球領先群雄。「感謝上帝，我此時此刻情緒十分激動。」除了自己的勤練和努力，梅西將榮耀與隊友分享，「因為有全世界最傑出的隊友，堅守崗位與我並肩作戰，才有機會獲得此殊榮。」梅西接著提到：「我樂在工作、享受成功，我身在世上最好的球隊，和世上最好的隊友一起比賽，因此一切變得輕鬆。」

國民黨在高雄這回是完全執政，不只市長贏，議會過半，還拿下議長寶座，民進黨議會黨團今天（26日）建議，退回已經一讀的高雄市108年預算，請市政府依據市長韓國瑜的政策，重編預算，免得「巧婦難為無米之炊」。高雄市長韓國瑜才就職第2天，民進黨高雄市議會黨團就出招，要求新的高雄市政府重編預算。高雄市議員陳致中說：「自己的預算自己編嘛，自己編出來自己負責，這樣也可以避免一個問題，未來一年我們不希望責怪，韓市長韓市府的官員，說這是過去舊市府編的預算，所以不合我們用。」高雄市議員林智鴻表示：「他表態說輕軌不要蓋了，甚至在捷運黃線上的態度是不明的，韓市府和過去的市政府，完全路線是不一樣的。」民進黨議會黨團還強調，重編預算，早在4年前的嘉義市就曾經這麼做過。高雄市議員郭建盟說：「嘉義市議會就在104年最後一會期，高雄市議員郭建盟，把預算退回讓涂醒哲，高雄市議員郭建盟，遵照過去的政治承諾編列預算。」高雄市108年總預算，早就送進議會完成一讀，民進黨的動作，國民黨的議長許崑源說，得和市政府協調。許崑源說：「不要說因為選舉結束，又要政治操作這樣就不好了，當然是等到市政府方面，大家來協調看看。」對民進黨來說，站在議會監督角度，透過重新編列預算，韓國瑜在選舉期間沒有說清楚的政見，可以更條理清晰，未來更沒有藉口不執行預算。（民視新聞／林樹銘高雄市報導）

記者李嘉翎／台北報導三立八點檔台劇《炮仔聲》昨（26）晚大首播，一播出就大獲好評、討論度不斷，而劇中陳冠霖（飾林至明）將周旋於李燕（飾吳家芸）、曾莞婷（Cindy）兩位女神之間，引起兩派粉絲敲碗互相叫囂，今日慶功記者會上，陳冠霖透露李燕因此「吃醋」，開玩笑嗆：「你就去跟你的莞婷配對就好了啊！」▲《炮仔聲》首播開出紅盤，今舉行慶功記者會。（圖／記者林士傑攝影）陳冠霖和李燕在《天下父母心》以「龍慧戀」圈了大批粉絲，螢幕情侶形象深植人心，之後又陸續在《家和萬事興》、《世間情》、《甘味人生》配對，算起來10年已經配對了4次，這次《炮仔聲》初期2人將簽下「契約」扮演假情侶，若後續劇情發展真的墜入愛河，將是「冠燕」第5次配對，不過陳冠霖在劇中似乎心繫著前女友曾莞婷，未來究竟會是「冠燕」配還是「冠婷」配，在網路上已掀起兩派粉絲熱烈討論。▲▼陳冠霖、李燕已是第5次配對。（圖／記者林士傑攝影）27日《炮仔聲》舉辦慶功記者會，被問到支持哪派配對？陳冠霖笑說：「我站在觀眾那一邊，歡迎大家繼續討論！」李燕也表示：「有討論就有收視率。」卻反遭陳冠霖爆料：「是誰每次都在拍戲的時候跟我說，『你就去跟你的莞婷配啊』！」似乎有些「吃醋」的行為被公開，讓李燕急忙澄清，笑說：「我不是這樣講的！我是說，你就去跟你的女神配！」一旁陳志強笑虧：「應該不是這個口氣，是『你去跟你的女神，呸』！」至於今晚將播出的床戲，李燕大讚：「我自己很喜歡，因為很唯美，男的帥女的可愛。」▲曾莞婷。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導女聲報到！田馥甄、蔡依林掛保證 林愷倫文慧如耶誕暖獻禮獨家／爆乳禮服疑露點？曾莞婷親揭真相...坦言心情低落炮仔聲／老戲骨對尬新世代！徐亨鬥嘴鼓 虧「他」最愛搶話炮仔聲／CPR按壓位置錯誤惹議！陳志強揭真相獲讚真男人

有位陳小弟，從八歲起，就開始出現輕微眨眼、不自主聳肩、走路時出現踢地板的動作等，後期症狀加劇，甚至干擾課業學習及考試狀況。經由家長陪同下，至兒童神經內科就診後，才發現罹患了「妥瑞氏症」！ 台北醫學大學衛生福利部雙和醫院小兒神經科王傳育主任表示，妥瑞氏症是一種以Tics（不自主的動作及聲音）為主要症狀的神經生理疾病，通常大腦基底核區塊產生神經傳導物質不平衡。目前為止，診斷主要還是依據臨床症狀的觀察，不像其他疾病有檢查數據可以供作參考。好發於兒童及青少年，且男多於女。門診中妥瑞兒常會出現其他心智科的共病症，例如有五成以上會合併注意力不足過動症，也有三成會合併強迫症。 王主任補充表示，臨床上，症狀 (Tics) 又可分為動作型（運動型）與聲語型，患者會出現不自主的動作與聲音，如眨眼睛、聳肩、踢地板、做鬼臉、發出穢語聲及怪聲等。嚴重時，除了影響學習外，更可能影響人際關係。然而，妥瑞氏症常被社會過度泛名詞化，嚴格定義應要有至少3種動作型加上1種聲音型，且症狀超過一年，並排除其他物質影響狀況，才確診為妥瑞氏症。  王主任指出，妥瑞兒的症狀產生與所處環境造成的心理壓力有一定程度的關聯性，緊張的行為加上不熟悉的環境，往往會讓妥瑞兒的病情適得其反，促使症狀更加明顯，並且增加發作的頻率。 治療妥瑞氏症可分為行為治療及藥物治療，王主任說明，上述案例除採取行為治療外，後續也建議搭配核准使用於妥瑞氏症的抗精神病口服藥物治療，藉由藥物來調整腦內神經傳導物質，緩解抽動症狀。曾有一案例經妥善治療，抽動症狀減少，並培養出規律運動的習慣，曾經榮獲校內8百公尺賽跑以及校外跳高比賽的冠軍，在體育界閃閃發亮中。 王傳育主任提醒，家長及師長的陪伴對妥瑞兒十分重要，過多的心理壓力恐讓症狀加重。「天生我材必有用」，多鼓勵培養優點，激發他們的內在潛能，建立孩子的自信心。此外，妥瑞兒要注意飲食控制，咖啡因會使腦部神經興奮，應避免攝取含咖啡因成分的飲品，如：咖啡、茶葉蛋、巧克力等。 妥瑞氏症相關問題，建議諮詢「小兒科、小兒神經科、兒童心智科」 專家諮詢：雙和醫院小兒神經科 王傳育主任

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】2018年底選舉民進黨大敗，旗下智庫檢討敗選，不只抨擊蔡英文無能，更批林佳龍、陳其邁等人沒擔當！新台灣國策智庫於27日針對敗選原因進行檢討座談會，與會者紛紛開砲，台灣歐盟研究協會的林雍昇批評，民進黨對蔡英文唯命是從，現在蔡政府大敗還一堆人護著她，更痛罵陳其邁、林佳龍敗選後躲起來泡咖啡，沒有任何擔當。在檢討座談會中，東華大學施正鋒教授先指出，民進黨選舉大敗有多種原因，外面如中國對選舉低調使綠營的威脅論無能為力，裡面則是一例一休、年金改革等政策使人民憤怒，進而導致藍營或中間選民紛紛出來表態，深綠民眾則不願出來投票等，如今敗選後賴清德不敢果斷離去，蔡英文又多次介入決策，更是讓民進黨元氣大傷，呼籲黨內要痛定思痛。真理大學陳俐甫教授則質疑，民進黨口口聲聲說要中生代接班，但現在黨內的中生代全是10多年前扁政府時期培育出來的，難道馬政府8年時期跟蔡英文執政這2年來都沒有培育新人才了嗎？且時代力量自不必說，國民黨的年輕世代都已慢慢開始抬頭了，那民進黨呢？他更質疑要參選民進黨黨主席的卓榮泰能力，認為他與其說是「領導者」，不如說虛有其位的「共主」。輪到台灣歐盟研究協會的林雍昇發言時更是火力全開，他砲轟民進黨從2014年起就對蔡英文有一種盲目崇拜，對她唯命是從，甚至到現在仍幾乎沒人敢、也沒人想挑戰她，質疑民進黨以前的鬥爭精神到哪去了，以前的立委都是大砲，現在反而像裝了消音器的手槍，像蔡英文這種對台灣這塊土地沒感情的人，為何還要聽她的？林雍昇接著話鋒一轉，指向在選舉中落敗的林佳龍、陳其邁，批評他們落選後就只敢躲起泡咖啡、玩貓，不願出來爭取黨主席等，絲毫沒有擔當。林雍昇並指出，民進黨在2014年大勝不是因為民進黨厲害，而是跟2018年一樣，全民最大黨是「討厭國民黨（民進黨）」，呼籲民進黨一定要認清事實。前聯合大學設計學院的陳士章教授接著指出，蔡英文一定會為了2020大選鞏固其勢力，到時政府中一些有為的專家學者可能都會被換成她的人馬，美其名是戰鬥內閣，實則是無力內閣，而從這次台北市長選舉來看，總統大選應最終還是藍綠對決，民進黨一定要重新站起、徹底檢討，不然情勢只會越來越嚴峻。

生活中心／綜合報導雇主準時發薪水是天經地義的事，但近日有網友在臉書「爆料公社」上表示，自己公司的薪水發放時間雖表訂5號，但實際上並不固定，自己11月幸運的在5號領到第一筆薪水，但12月一直到10號才領薪，而自己在近日向老闆反應該問題，希望能如期領薪水繳卡費，但老闆回應「如期支付薪水這事之後再研究」，另外，如何繳卡費的問題則要原PO自行處理。▲如期發薪水是每位雇主都應該遵守的基本道德。（圖／資料照）而隔天公司來了一位新人面試，在被問到何時支薪時，原PO照實回答「每月5號，但不見得會順利拿到」，想當然爾隔天應徵者並未來上班，沒想到原PO竟因為這樣遭老闆約談，認為僅需要提發薪日即可，還氣的反問：「而且薪水也不過慢幾天而已，你就因為這樣而生氣，而誠實跟新人講嗎？」並要原PO立刻走人，甚至連資遣費都沒有。這也讓原PO無奈的感嘆「為了工作我該閉嘴，新人只是陌生人，別人拿不到薪水干我屁事，薪水不過慢幾天而已，沒有正常領到薪水何必在意，要重新找工作了。」看完故事後，網友回應兩極，有人力挺原PO的做法「如期支付薪水的問題再研究？這個狂」、「無正當理由惡意資遣...建議去勞工局一趟」。但也有人認為職場上有些話別說明白「職場上不用太誠實...有些話該說有些話不該說，你不是小朋友應該也知道吧」。更多三立新聞網報導別再酸台灣是鬼島了！ 一張圖曝台灣醫療資源「屌打各國」台灣職場「試用期」文化不合理？ 他問卦網友戰翻了！為何過去人均低薪水卻普遍高？ 網揭超殘酷真相！機票訂錯時間不敢連續請假出國 她抱怨曝台灣職場黑暗面

金曲歌后艾怡良受邀擔任Hit Fm聯播網1月「hito最大咖」，睽違2年交出新作品《垂直活著，水平留戀著。》，這次10首作品詞曲全部由艾怡良創作，她把想說的話都濃縮在這10首歌曲裡。艾怡良新專輯主打歌〈Forever Young〉原本是要給彭佳慧唱的，另外一首〈一整夜〉，艾怡良透露原本是寫給MEI姐（張惠妹）的歌，但因為那時候跟其他的歌曲風格接近很可惜沒有收。但艾怡良幽默喊話，希望aMEI有時間可以在直播唱一下這首歌，讓更多人聽到。艾怡良明年1月18日將在台北、3月1日在高雄舉行演唱會，台北場開賣當天就已完售。在12月「萬片」齊發的發片潮中，為了將這股「艾意」和發片喜悅分享大家，今（26日）電台從艾怡良新專輯10首歌的歌詞中擷取出最經典的「艾語錄」，製作成幸運餅乾分送給現場媒體，而艾怡良也獨得「大型幸運餅乾」，連掰開都有戲。最近喜歡寫書法的艾怡良在記者會上展現練習的成果，用毛筆題一個字來表達對於2019年的期望和目標，她以金色墨水揮毫，寫下「樂」字，並發揮美感，將「love」英文字融入樂字裡面，期望在2019年可以過得快樂精采，同時擁有很多愛。寫下「樂」字的她，難道現在不快樂嗎？艾怡良說，「你看我的歌詞寫得那麼悲傷，但其實不代表自己是真的悲傷的，因為自己的個性比較敏感，也很容易被其他情緒所渲染」，所以就容易有感觸去寫下這些悲傷的歌詞。而感情穩定的艾怡良，是否也希望能如唱片，擁有愛的結晶？艾怡良表示，她很愛小朋友，也希望有自己的小朋友，跟男友有聊過，但時機到了再說，希望是在有共識及沒有壓力的情況下。她也透露自己是孩子王，可以跟3歲的小朋友大聊變形金剛跟車子，還會跟小朋友交流各類機械，還解說水泥車結構，興趣相當多元。艾怡良跨年將在台中跟桃園開唱，歌單中有快樂也有療傷的歌，會讓歌迷開心，也會讓在跨年夜感到難過的人，透過聽她的情歌得到撫慰。更多鏡週刊報導馮紹峰首談婚後生活 幾句話透露趙麗穎在家地位韓國瑜就職宴捨大餐選在地小吃 白冰冰讚：高雄人有福了【許瑋甯閃嫁】被爆閃嫁劉又年 許瑋甯經紀人說話了

天后蔡依林近日推出新專輯《Ugly beauty》，透過專輯她討論女性、審美觀，勇敢面對自己的陰暗面，日前她接受Youtuber理科太太專訪，她用自己最拿手的「推理方式」分析蔡依林從出道以來的心境轉折，讓人更有邏輯性地了解蔡依林一路的成長。蔡依林新專輯在探討美的定義，理科太太藉此機會以9種層面分析蔡依林，「回首過去、不安全感、覺醒時刻、自我探索、脆弱的力量、靜心時間、夢的解析、愛情模式、美的意義。」蔡依林提到，過去她不太看鏡子，直到拍攝〈我〉的MV時，導演在一旁口白「妳辛苦了」，蔡依林看著鏡中自己不自覺爆哭，她坦言過去會一直想完成別人對她的期望，「都忘了自己到底是什麼，一直在追一個東西，卻不知道背後目的跟意義。」▲蔡依林分享自己過去的心境轉折。（圖／翻攝YouTube）理科太太問她：「如果看到十年前的自己，對當時的審美觀會有什麼看法？」蔡依林大方表示，覺得自己當時的眼神缺少自信，「我不知道我在幹嘛」，以前自卑的她，當別人稱讚她漂亮時，「我還會覺得別人在騙我。」▲蔡依林分析自己夢境，就像自己過去面對愛情的態度。（圖／翻攝YouTube）蔡依林在影片中透露，自己曾做了一個分屍愛狗屋虎的夢，醒來之後她開始拆解這場夢，她知道夢裡的每一個角色都是她的分身，而這場夢似乎說的就是自己對待愛情的方式和態度，蔡依林突然理解，「妳要對自己的快樂負責，不能等待一個白馬王子來救妳」，過去她曾經對愛情放不下，不想相信，但透過夢境發現，這些都是自己療傷的過程。更多 NOWnews 今日新聞報導 男星上按摩店 幻想被摸「這」結果糗了... 不敵王俊凱「90後青春」 蘇有朋撞衫遭譏：親子裝

【早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）】身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。 血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。 所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 排不光，會怎樣？ 排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？ 現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。 大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。 新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。 他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。 他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。 ((醫師都如何排毒養生呢？請繼續看下一頁)) 之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。 他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？ 有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？ 看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。 每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。 怎樣，有努力的空間了吧！ 不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。 終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。 還有，胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。 胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。 胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。 其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？ 在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？ 很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。 不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。 怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。 尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。 說了那麼多，沒用，要自己開始做，廢物才會有出口。 本文摘自《善待細胞，可以活得更好》／李豐（前台大病理科主治醫師）／原水文化 延伸閱讀：