【早安健康/蘇鳳哲、路潔(路志正中醫藥研究院副院長)】防治膽囊炎,讓膽囊保持通暢 隨著人們生活水準的提高,吃得越來越好,餐桌上雞鴨魚肉應有盡有,美味享受了,膽囊的負擔也加重了,好多人都得了膽囊炎。據統計,50歲以上的人患慢性膽囊炎者占70%以上。 患了膽囊炎時,平素只感到右脅部脹痛,或心窩處飽脹,噯氣、厭食、噁心,或見胃脘部灼熱,食油膩之物即感上腹部作脹,嚴重時大便泄瀉,常常是吃了高脂食物後有的發作,併發結石者則常有反復發作的膽絞痛。體檢時可見上腹部或右上腹輕度壓痛,如有膽囊腫大時則於右上腹可摸到圓形包塊。超音波檢查可見膽囊壁增厚、毛糙,膽囊內有結石影像。 此病是老年人必須積極防治的重要疾病之一,如不積極治療,長期反復發作,可轉為急性膽囊炎,甚至惡變。 中醫認為,膽為「中清之腑」,負責貯存與輸送膽汁,凡飲食不節、過食肥甘厚膩或寒暑失調、情志不暢、蟲積內擾等均可致肝膽氣滯、濕熱內阻或肝失疏泄、橫逆犯胃、肝胃不和等而形成膽囊炎。 飲食可使膽氣通暢 飲食療法主要是防止膽腑氣機升降失常。慢性膽囊炎患者的飲食調整以低脂肪、高蛋白質、低膽固醇、高維生素為原則,食用油以植物油為主,少用或不用動物油,以保證足夠的營養和利膽功能。具體來說,應少吃或不吃肥肉、動物內臟,適量吃瘦肉、新鮮魚類、綠色蔬菜等,烹調使用菜籽油、大豆沙拉油等植物食用油。 大便通則膽氣降 中醫講,膽為少陽,奇恒之府,內藏膽汁,又為六腑之一,以通降為順,大便不通則胃腸壓力高,膽汁排泄不暢,膽汁鬱滯,容易併發細菌感染。保持大便通暢可使膽腑氣機順降,起到利膽作用,從而預防膽囊疾病。有大便祕結者可適量服用生大黃粉,每次3∼5克,每日1∼2次,有利膽消炎、暢通大便的作用。 心情好膽才能決斷 膽主「決斷」,為「五臟六腑之使」,任何不良情緒都會影響其「決斷」,從而使其功能失常。膽囊疾病病程較長,患病後不要過度擔心、憂鬱,宜保持良好的心態,樹立戰勝疾病的信心,心暢神怡,則氣機調暢,膽汁分泌與排泄得以正常,有利於本病的治療與恢復。 按摩陽陵泉和足三里 陽陵泉是膽經穴位,在膝關節外側凹陷處。按摩此穴可促進膽汁排泄,激發膽經疏泄生發之氣。足三里是胃經的穴位,此穴可以調節脾胃功能,兩穴合用,可以膽胃同調,對膽囊炎起到較好的治療作用。 刮痧治療膽囊炎 刮痧治療,方法簡單,使用方便,見效快,可根據情況選擇。刮痧選取的穴位和方法如下: 本文摘自《養氣血先養脾胃:中醫大師無病到天年的養生方》/蘇鳳哲、路潔(路志正中醫藥研究院副院長)/世茂 延伸閱讀:


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